最近美容を意識して美容品を使い始めましたが、「ブルーベリーを食べると美容に良い！」との噂を聞きつけブルーベリーを食べ始めました。
はじめはヨーグルトと一緒に食べていたのですが、ヨーグルトに入れても一度に食べれる量が少なく、効果的な量（目安：1日80g）を摂取できませんでした。
楽にたくさん食べれる方法がないか調べていたところ、スムージーにすることで一度にたくさんの量を美味しく摂取できることがわかりました。
スムージーを試すために以下の条件を満たしている山善のミキサーを買いました。
- 国産メーカー
- レビュー評価がそこそこ高い
- パワーがそこそこある（ミキサーとして普通に使えるレベルであればOK）
ブルーベリースムージーを作ってみましたが、アイスデザートっぽい感じで想像していたよりもずっと美味しかったです。氷の粒が残るので、フラペチーノみたいな食感を楽しめます。
↓材料
・ブルーベリー(100g)
・牛乳(200ml)
・砂糖（20g)
・氷(冷蔵庫の小さい氷3個)
材料も牛乳と冷凍フルーツがあればOKで、最近はコンビニでも冷凍フルーツが売っているので材料を揃えるのも簡単です。冷凍なので腐らせる心配もありません。
材料によっては皮ごと使うことが出来て、栄養を丸々摂取できるのがミキサーの強みです。
美容＆健康に良さそうなので、これからは朝食やデザート作りにミキサーを活用していこうと思います！
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