こんにちは。WEBエンジニアのNaokiです。今回はNintendo Switchのソフト【フィットボクシング2】の紹介と実際に100日間(約50時間)プレイして起きた体の変化について書いていきたいと思います。
フィットボクシングとは?
- Nintendo Switch用ゲームソフト
- リズムに合わせてパンチをするエクササイズゲーム
- パンチで入力する音ゲーみたいな感じですw
- ↓の画像のようにインストラクターの動きを参考にタイミングよくパンチを繰り出していく

フィットボクシングの特徴
- 有酸素運動がメインのゲーム
- その日の体調に合わせてプレイ時間を選べる
- 25分、35分、45分のコースから選択可能
- 1回3~6分程度のエクササイズを個別に選んでプレイすることも可能
- プレイ後に消費したカロリーがわかる
- 消費カロリーの目安(※エクササイズ内容や体重等によって変動します)
- 「軽め」コース(25分):150kcal
- 「いつも通り」コース(35分):250kcal
- 「重め」コース(45分):400kcal
- 消費カロリーの目安(※エクササイズ内容や体重等によって変動します)
- インストラクターの声優さんが豪華(長いので後述)
フィットボクシングを100日間プレイして体に起きた変化
- 体力が増えて疲れを感じにくくなった
- 運動不足が解消され、肩こりや腰痛がほとんどなくなった
- たるんでいたお腹周りが引き締まった
- 腕回りや上腕に筋肉がつき体つきが逞しくなった
フィットボクシングはモチベ維持のための機能がたくさん!
- アラーム設定機能
- 曜日ごとにアラームを設定することができる(曜日ごとに時間を個別設定&ON/OFF可能)
- Switch本体がスリープ状態でも時間になるとJoy-Conが振動してお知らせしてくれる
- カレンダー機能
- カレンダーでプレイした日の一覧をみることができる
- 継続できているかどうかが一目でわかる!
- マイデータ機能
- プレイレポート
- トータルの消費カロリーや打ち込んだパンチ数を確認できる
- グラフ
- 日別・週別・月別で推定消費カロリーや体重の推移を確認できる(結果が一目瞭然!)
- プレイレポート
フィットボクシングはこんな人におすすめ!
- 在宅勤務等で運動不足に悩んでいる方
- 腰痛や肩こりを解消したい方
- 自宅で気軽に出来るエクササイズを探している方
- インストラクターに好きな声優さんがいる方
リングフィットアドベンチャーとの比較
- フィットボクシングは有酸素運動が多いので、体力の向上を目的とする方にはフィットボクシングがおすすめ
- リングフィットアドベンチャーは無酸素運動が多いので、筋肉の増強を目的とする方にはリングフィットアドベンチャーがおすすめ
インストラクターの声優さんが豪華
代表作は独断と偏見で選びましたw
- ガイ / CV.緑川光
- ドラゴンボール超(天津飯、モヒイト)
- ワールドトリガー(風間蒼也)
- カレン / CV.鬼頭明里
- 鬼滅の刃(竈門禰󠄀豆子)
- ウマ娘 プリティーダービー(セイウンスカイ)
- ヒロ / CV.石田彰
- 鬼滅の刃(猗窩座)
- 転生したらスライムだった件(ギィ・クリムゾン)
- Re:ゼロから始める異世界生活(レグルス・コルニアス)
- ジャニス / CV.釘宮理恵
- Re:ゼロから始める異世界生活(パンドラ)
- 呪術廻戦(西宮桃)
- リン / CV.早見沙織
- 鬼滅の刃(胡蝶しのぶ)
- 魔法科高校の優等生(司波深雪)
- マルティーナ / CV.上坂すみれ
- オーバーロード(シャルティア・ブラッドフォールン)
- BanG Dream!(白鷺千聖)
- アイドルマスター シンデレラガールズ(アナスタシア)
- パパのいうことを聞きなさい!(小鳥遊空)
- ソフィ / CV.小清水亜美
- 文豪ストレイドッグス(尾崎紅葉)
- キルラキル(纏流子)
- コードギアス(紅月カレン)
- エヴァン / CV.中村悠一
- 呪術廻戦(五条悟)
- 僕のヒーローアカデミア(ホークス)
- BORUTO-ボルト- NARUTO NEXT GENERATIONS(果心居士)
- 魔法科高校の優等生(司波達也)
- Re:ゼロから始める異世界生活(ラインハルト・ヴァン・アストレア)
- ワールドトリガー(迅悠一)
- ラウラ / CV.田中敦子
- 呪術廻戦(花御)
- ゴッドイーター(雨宮ツバキ)
- Fate/stay night [Unlimited Blade Works](キャスター)
- ベルナルド / CV.大塚明夫
- ルパン三世(次元大介)
- BORUTO-ボルト- NARUTO NEXT GENERATIONS(アマド)
- 僕のヒーローアカデミア(オール・フォー・ワン)
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